TRAININGEN
Zowel zelfstandig als in samenwerking met andere begeleiders ontwikkel ik trainingen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en mentale veerkracht. De trainingen zijn laagdrempelig, ervaringsgericht en ontstaan vaak vanuit mijn eigen levensthema’s.
Mentale weerbaarheid
Deze training kan voor diverse doelgroepen worden ingezet. Denk hierbij aan (duur)sporters zoals triatleten, marathonrunners of wielrenners, maar ook individuen in stressvolle soloberoepen.
De kern van de training, het omzetten van een 'breekpunt' naar een gevoel van 'flow', is universeel toepasbaar op iedereen die een mentale blokkade ervaart tijdens een belangrijke prestatie.
De training voor mentale weerbaarheid is specifiek ontworpen om mensen te helpen die te maken krijgen met langdurige fysieke inspanning, solitaire prestaties en belemmerende gedachten door externe omstandigheden.
Afvallen begint in je hoofd, niet op je bord
Ben jij al jaren bezig met afvallen? Heb je diëten geprobeerd, apps gedownload, calorieën geteld… en toch kom je telkens terug bij af?
Deze training gaat niet over:
- Diëten
- Voedingsschema’s
- Calorieën tellen of weegmomenten
Deze training gaat wel over:
- Herkennen van jouw patronen rondom eten
- Ontdekken waar die onbedwingbare trek écht vandaan komt
- Met mildheid kijken naar jezelf en je gewoontes
- Onderzoeken welke leegte jij misschien opvult met eten
Je lichaam volgt vaak wat je hoofd en hart nog niet verwerkt hebben. Zodra je dat patroon doorziet en écht snapt wat je aan het doen bent, kun je kiezen voor iets anders, vanuit liefde, niet vanuit strijd.
Twijfels over moeder willen worden
Nu ik de 35 gepasseerd ben, ontkom ik er niet aan om stil te staan bij het moederschap. Wat voor sommige vrouwen vanzelfsprekend lijkt, moeder worden, is dat voor mij niet. In deze training gaan we hierover in gesprek, samen met een groep vrouwen. Herkenning vinden in elkaars verhalen verzacht en verlicht. Je hoeft het niet alleen te dragen.
Agenda
Verlangen in beweging - Yoga & Groei
Zondag 1 maart 2026
13.00-16.30 uur
Locatie: INR Woerden
Aanmelden via marleen@marleenmentink.nl